Desde aprovechar un ratito en la hora de almuerzo hasta ponernos a bailar mientras hacemos oficio.
Existen muchísimas posibilidades para empezar a movernos.
Dejemos de lado que sólo si vamos a un gimnasio o practicamos un deporte podemos mejorar nuestra calidad de vida. Cualquier actividad de nuestra vida diaria nos puede ayudar a empezar un nuevo estilo de vida