La dopamina, serotonina, oxitocina y la endorfina, son cuatro moléculas que se puede producir mediante una alimentación saludable o actividades reconfortantes como el abrazo del ser querido. Entre los alimentos que nos ayudan a producir neurotransmisores se encuentran el banano, aguacate, arándanos, lentejas, kiwi, cacao y el huevo.
