Esta serie la puede realizar en casa, tres veces por semana y no necesita implementos
Conoce cuáles son los beneficios de practicar estas posiciones, que puedes hacer en tu casa
Nuestra entrenadora enseñó cuáles son los mejores ejercicios para tonificar esta zona del cuerpo
Para entrenar en casa
Empiece el día con motivación y cuide su salud.
Sólo con su peso corporal o con implementos fáciles de conseguir.
Sólo necesitará una almohada.