Un propósito para este 2024 puede ser iniciar la afición por la caminata, para esto Federico Fernández, de Uhuru Outdoors, recomienda empezar con recorridos cortos de 5 kilómetros, pero con los cuidados necesarios como la hidratación previa que consiste en la ingesta de electrolitos días antes.
Tan importante como la hidratación es contar con equipos básicos como bastones, zapatos adecuados, preparación física para lograr estabilidad de tobillos, además de que durante la caminata se realicen paradas de ingesta de barras con minerales y consumo de agua.