Jonathan Segura nos muestra una rutina de ejercicios y nos enseña cómo realizarlos de forma correcta.
El entrenador nos enseña cómo hacer correctamente la rutina y con qué frecuencia.
Meylin Miranda nos enseña cómo podemos evitar las famosas arrugas.
Expertos recomiendan cambiar rutinas de sueño, alimentación y uso de la tecnología.