A corto plazo, la persona que duerme mal va pasar irritada y con fatiga; mientras que a nivel cognitivo va afectar su rendimiento académico o laboral. Hoy conoceremos lo que nos roba o nos facilita el sueño.
Para la iniciativa se destinará una zona que contará con baños y duchas, y es una solución temporal a la subida del precio de la vivienda.
La famosa streamer estadounidense señaló que tiene un “talento increíble” para dormir en cualquier lugar, por lo que este tipo de contenido le es muy beneficioso.
Un trabajador del local intentó sacar al hombre, pero su esfuerzo fue en vano y tuvo que llamar a la policía.
Estos consejos son fáciles de seguir y son útiles para llevar adelante todos los días. Los detalles
Los conductores despertaron cuando el sistema de gestión automático se desactivó y empezaron a sonar las alarmas. La nave cubría el trayecto Jartum (Kenia)-Addis Abeba (Etiopía)
La doctora Silvia Morice indicó cuáles pueden ser las consecuencias de no dormir las horas necesarias
La experta dio los mejores consejos para poder conseguir un sueño profundo y reparador
Los especialistas advierten que existe un momento "óptimo para ir a dormir" y que "las desviaciones pueden ser perjudiciales para la salud".
Expertos hablan del concepto de "la higiene del sueño".
Muchos aseguran que les resulta imposible conciliar el sueño si no tienen al menos una manta encima.
Según un estudio realizado por Imperial College London, el ronquido de una persona puede ser tan perjudicial para la salud como el ruido de un avión.
Los expertos recomiendan evitar teléfonos, computadores o tablets incluso una hora antes de acostarse.
Más que la cantidad de sueño lo que realmente importa es la calidad, y es aún más relevante que el ejercicio o la alimentación.
La Dra. Maricel Herrera nos trae productos que van a quitar tensiones y relajar el cuerpo.
El estudio del Hospital Universitario de Lausana descubrió que las personas que tenían este hábito sufrían la mitad de ataques al corazón que quienes no lo hacían.
Más que la cantidad de sueño lo que realmente importa es la calidad, y es aún más importante que el ejercicio o la alimentación.
En un estudio, las personas que suprimían pensamientos en estado de vigilia afirmaron tener sueños relacionados con sentimientos de tristeza, ira o ansiedad.
La posición del sueño puede afectar el cerebro, y hacerlo de lado impide los ronquidos, sufrir acidez y además mejora la circulación.