Planificar la alimentación semanal es fundamental para mantener una dieta equilibrada, ya que permite seleccionar con anticipación ingredientes nutritivos y evitar opciones poco saludables.
Según la nutricionista Nicole Castaing, una buena organización contribuye al control de porciones, la variedad de nutrientes y la reducción del desperdicio de alimentos.
Además, al estructurar los menús con antelación, se optimiza el tiempo en la cocina y se facilita la adopción de hábitos alimenticios sostenibles.
Mascotalandia se realizará los dÃas 15 y 16 de febrero en Campo Ayala, ParaÃso de Cartago, donde dueños y mascotas podrán disfrutar de diversas actividades diseñadas para el entretenimiento y bienestar animal.
Según los organizadores, el evento contará con exhibiciones, espacios de adopción y talleres sobre cuidado responsable, además de una feria de productos especializados.
Además, este año incorporará nuevas experiencias interactivas para mejorar la conexión entre las mascotas y sus familias, convirtiéndose en un espacio ideal para compartir y aprender.
La cúrcuma es conocida por sus propiedades antiinflamatorias, gracias a la curcumina, su principal compuesto activo, que puede contribuir a reducir el dolor en articulaciones y mejorar la digestión, según la nutricionista Maricel Cruz.
Además, estudios han demostrado que su consumo regular puede fortalecer el sistema inmunológico y favorecer la salud cardiovascular al mejorar la circulación sanguÃnea.
Para aprovechar al máximo sus beneficios, Cruz recomienda combinarla con pimienta negra, ya que esta ayuda a potenciar la absorción de la curcumina en el organismo.
Seleccionar las plantas adecuadas para un balcón depende de factores como la luz solar, la humedad y el mantenimiento que requiera cada especie, según el experto en jardinerÃa Maro Guerrero.
Entre las opciones recomendadas, los geranios y la lavanda destacan por su resistencia al sol, mientras que los helechos son ideales para espacios con sombra y alta humedad.
Además, Guerrero enfatiza la importancia de elegir macetas con buen drenaje y de adaptar el riego a las necesidades de cada planta para garantizar su crecimiento saludable.
Israel ha instruido a su ejército para crear un plan que permita la salida “voluntaria” de Gaza, un paso significativo luego de que el presidente Donald Trump anunciara su intención de asumir el control de la región y expulsar a toda la población palestina.
La noticia ha generado reacciones mixtas tanto dentro como fuera de la región, especialmente ante el impacto potencial que podrÃa tener en la estabilidad polÃtica de Oriente Medio.
La propuesta de Trump está alineada con una postura más dura en cuanto a la situación en Gaza.
Vecinos afectados por un supuesto robo persiguieron a un hombre hasta vapulearlo con un bate de béisbol.
El hecho quedó registrado por una cámara de seguridad, mostrando la brutal agresión.
En el paÃs, hasta la fecha, se han denunciado 1732 delitos por hurto o robo, reflejando una preocupante tendencia en la criminalidad.
La falta de señalización, la poca iluminación y la ausencia de barreras entre carriles están poniendo en riesgo a los conductores que circulan por La Lima y Taras.
Ante esta problemática, la Municipalidad de Cartago ha instado al Ministerio de Obras Públicas y Transportes y a la Unidad Ejecutora a exigir a la empresa responsable que corrija las deficiencias de la carretera.
La urgencia de estas mejoras radica en la necesidad de garantizar la seguridad de quienes transitan por la zona.
Tras el segundo debate del proyecto que busca reducir los precios de boletos aéreos, se espera que la administración implemente los cambios en un plazo de seis meses.
La iniciativa, que solo aplicará para boletos sin equipaje, prevé precios que oscilen entre los $100 y $120 hacia cualquier destino de Centroamérica.
Esta medida permitirá a los viajeros ahorrar entre 25,000 y 30,000 colones por vuelo, lo que representa un alivio para las finanzas de muchas personas.
Las primeras protestas contra Donald Trump han comenzado en Estados Unidos, con manifestantes que rechazan los recortes presupuestarios, las polÃticas migratorias y la influencia de Elon Musk en su gobierno.
Estos factores han generado un creciente malestar, especialmente entre grupos sociales afectados por las decisiones del exmandatario.
La presión aumenta a medida que las manifestaciones se multiplican, exigiendo cambios en la administración y sus polÃticas.
Con el fin de combatir el narcomenudeo, la PolicÃa Municipal de San José ha habilitado la lÃnea confidencial 1717, dirigida a la denuncia de búnkeres que operan en la ciudad.
Esta iniciativa busca desmantelar las redes de distribución de drogas que alimentan la violencia en el paÃs. A través de este sistema, se espera involucrar a la comunidad en la lucha contra el crimen organizado.
Dos personas resultaron heridas en un tiroteo ocurrido en la conflictiva comunidad de Copán, en Alajuela, donde fueron perseguidas y atacadas mientras viajaban en su vehÃculo.
Imágenes de cámaras de seguridad registraron el violento suceso, el cual podrÃa estar vinculado a un ajuste de cuentas.
La PolicÃa Judicial analiza las pruebas para identificar a los responsables y esclarecer el motivo del ataque.
Costa Rica ha encendido la alerta ante un brote de una enfermedad transmitida por mosquito que ya ha afectado a 50 personas en Panamá.
Las autoridades costarricenses están tomando medidas preventivas para evitar la propagación del virus en su territorio, dado que la cercanÃa geográfica aumenta el riesgo.
El brote ha desatado una rápida respuesta sanitaria, que incluye campañas de prevención y control en áreas de riesgo.
En dos semanas comenzará a regir el decreto que regula los precios de los medicamentos en Costa Rica, estableciendo lÃmites a los márgenes de ganancia.
El Ministerio de EconomÃa explica que esta medida pretende frenar los altos costos, que en algunos casos superan en 200% los de otros paÃses.
El Gobierno argumenta que esta regulación es clave para mejorar el acceso a los tratamientos médicos.
El OIJ ejecuta múltiples allanamientos en Orotina en busca de al menos dos presuntos sicarios, investigados por tentativa de homicidio y narcotráfico.
La operación responde a una serie de enfrentamientos entre bandas delictivas que han generado un clima de inseguridad en la zona.
Las autoridades buscan desarticular estos grupos y frenar la ola de violencia ligada al crimen organizado.
Un joven de 18 años muere en Desamparados de Alajuela tras ser atacado por un sicario que lo confundió con otra persona mientras conversaba con su primo.
La policÃa logra detener al presunto responsable, un vecino que reside a solo 300 metros del lugar del crimen, lo que permitió una rápida intervención de las autoridades.
Con este caso, el paÃs suma nueve asesinatos de personas inocentes, reflejando el impacto de la violencia en la región.
El orientador de un centro educativo en San Isidro de Alajuela ha sido sentenciado a 18 años de prisión por los delitos de abuso sexual, corrupción de menores y difusión de pornografÃa.
Durante los años 2012 a 2017, el sujeto Mora MejÃa, aprovechándose de su posición laboral, se acercó a la familia de dos niñas de 11 y 12 años, a quienes les hizo creer que las ayudarÃa con una situación personal que estaban atravesando.
A través de estas acciones, logró cometer los delitos mencionados, causando un profundo impacto en las vidas de las vÃctimas y sus familias.
Xinia Vega, conocida como la costurera de Orosi, aprendió el oficio de su madre y ha llevado sus creaciones fuera del paÃs, elaborando trajes para cuatro agrupaciones folclóricas.
En los últimos tres años, ha realizado 130 trajes personalizados, enfrentando con pasión los retos que le gustan.
Gracias a su dedicación y habilidad, Xinia se ha ganado la admiración de todos sus clientes, quienes valoran su trabajo y compromiso con el folclore.
Gustavo Cascante, un padre ejemplar, dejó sus estudios para trabajar en jardinerÃa y como guÃa de turismo, enfrentando la prueba de ser papá soltero de una niña de once años.
Su hija Juliska es su motor principal, motivándolo a buscar trabajos que se adapten a su horario escolar, siendo la jardinerÃa la que más le ayudó a dedicarle tiempo.
Con gran esfuerzo, Gustavo se educó mientras educaba a su hija, logrando terminar el colegio y cumplir su sueño de tener una casa digna para compartir con ella, gracias a la motivación que Juliska le brinda.
En el sector de Concepción en Heredia, Benedicto Paniagua, conocido como Benedicto 17, ha revitalizado el baile con su güiro y pasos únicos, contagiando alegrÃa a su comunidad.
Como maestro de cumbia y salsa, Benedicto destaca la importancia del baile para las personas mayores, animando a todos a participar.
Su pasión lo lleva a bailar en cualquier lugar, incluso en la cajuela de los carros durante desfiles, demostrando que la alegrÃa del baile no tiene lÃmites
La presidenta de México, Claudia Sheinbaum, indicó que su gobierno brinda apoyo a migrantes que se encuentran a la espera de resolver su situación migratoria.
Cerca de 30 mil migrantes se encuentran esperando en México sus entrevistas para solicitar asilo en la Unión Americana, a través de la plataforma CBP One, que fue cerrada por la gestión de Donald Trump.
La Presidenta Claudia Sheinbaum Pardo reiteró que el Gobierno de México brindará todo el apoyo a las y los migrantes mexicanos y de otros paÃses en Estados Unidos.
La Apertura 2020 podrÃa culminar hasta enero del 2021. Los presidentes de los clubes acordaron finalizar la etapa regular con las 16 jornadas.