Redacción NR
La vulnerabilidad socioeconómica ha provocado el aumento de la depresión y la ansiedad en las personas, los problemas de salud mental han ido en crecimiento desde el inicio de la pandemia según el estudio más reciente realizado por la Uned y la Universidad Nacional.
El aumento del consumo de cafeína, nicótica y alcohol, desajustes en la alimentación, manejar un vehículo más rápido de lo recomendado son algunas de las conductas que realizan las personas que sufren algún impacto por la crisis que ha dejado el covid 19.
Las personas que se encuentran expuestas a mucho estrés experimentan algunos impactos en su cuerpo como el cansancio mayor de lo habitual, dolores de cabeza, dificultades para respirar, dolores del corazón, dificultad para dormir, y molestias estomacales.
Según el estudio un 58% de las personas se considera afectado por la sobrecarga en el trabajo, un 47% por la reducción de la jornada laboral, un 45% por no poder pagar la casa y un 36% por no contar con alimentación diaria.
Por lo que los especialistas recomiendan técnicas como mantener una rutuna diaria, dedicar tiempo al autocuidado, mantener los lazos sociales cumpliendo con las medidas sanitarias, además de recurrir a ayuda profesional en caso de ser necesario.
Para solicitar apoyo puede dirigirse a la línea 13-22 y consultar acerca del coronavirus, al 911 para solicitar apoyo psicológico, y a la línea aquí estoy.