La Dra. Keren Wedel, especialista en nutrición, destaca que antioxidantes, vitaminas C y E, y omega-3 son esenciales para protegerse del estrés oxidativo causado por la contaminación, mala alimentación y vida acelerada.
Alimentos como berries, nueces, pescados grasos y hojas verdes neutralizan radicales libres, previniendo el envejecimiento prematuro y fortaleciendo el sistema inmunológico.
La experta enfatiza que incorporarlos diariamente reduce el riesgo de enfermedades crónicas vinculadas al estilo de vida moderno.
