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Arrastrar el pasado se manifiesta en conductas repetitivas, explica la psicóloga Sirey Oviedo, quien señala que insisitir en recuerdos dolorosos genera cicatrices emocionales que afectan decisiones presentes.
Oviedo recomienda diferenciar entre procesar y reprimir experiencias, usando el perdón como herramienta para liberar peso emocional.
Practicar atención plena, agrega, ayuda a convertir esas vivencias en recursos de crecimiento personal.