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Mejorar el equilibrio disminuye riesgos de caídas, afirma Mariam Chaves, fisioterapeuta, quien vincula su deterioro a factores como calzado inadecuado o debilidad muscular.
Chaves, que recomienda rutinas diarias de fortalecimiento en casa, también señala que movimientos sencillos como cambios de postura controlados aumentan la seguridad en adultos mayores.
La experta concluye que una práctica constante mantiene la independencia funcional y previene accidentes domésticos.