El instructor de cardiodance, Hugo Chaves, enseña varios pasos de baile que pueden practicarse en la comodidad del hogar para mejorar la salud fÃsica y mental. Según Chaves, este tipo de ejercicio cardiovascular fortalece el corazón y aumenta la energÃa, contribuyendo a un bienestar general. Además, el baile es una opción accesible para personas de todas las edades, ya que mejora la coordinación y reduce el estrés de forma divertida y dinámica.