Los polifenoles son el mejor complemento para la inmunidad, según explica la nutricionista Maricel Cruz Rodríguez, quien detalla que estos compuestos orgánicos tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias clave para la salud.
Están presentes en alimentos como frutas rojas, té verde, cacao, aceite de oliva y granos enteros, los cuales ayudan a proteger al organismo frente a infecciones. Su consumo frecuente contribuye a mantener un sistema inmune activo y eficiente.
La Dra. Cruz Rodríguez señala que, además de reforzar las defensas, los polifenoles mejoran la salud cardiovascular y previenen el envejecimiento celular.
