Las compresas pueden ser una solución efectiva para aliviar la tensión, rigidez y calambres en la zona lumbar, según el experto Jefrey Arce. Arce recomienda el uso de compresas calientes para relajar los músculos y mejorar la circulación, y compresas frías para reducir la inflamación y el dolor agudo. Además, destaca la importancia de aplicar las compresas de manera adecuada y en intervalos regulares para obtener el máximo beneficio terapéutico.
