Últimamente ha llegado a este hemisferio una nueva moda: Pintar mandalas. Muchos no entenderán por qué tanta gente se pone a colorear estos dibujos. Pues bien, tiene infinitos beneficios para tu salud mental.
Los mandalas son representaciones simbólicas espirituales utilizadas en el budismo y el hinduismo para representar el mundo. La palabra "mandala" o "mándala", es de origen sánscrito y significa "círculo".
El psiquiatra Carl Jung fue un investigador que habló del efecto curativo que poseen estas imágenes circulares en el alma.
Jung afirmó que pintar mandalas ofrece tranquilidad a todas las personas, tengan o no alguna enfermedad mental.
Pintar multitud de círculos tratando de no salirse de la línea requiere de mucha concentración, esto hace que desconectes y te relajes.
Hay multitud de formas de mandalas, puedes comprar libros o descargarlos en Internet. Si te pones a pintarlos podrás comprobar por ti mismo que es un buen antídoto para el estrés, la angustia, el insomnio, la ansiedad, autoestima y memoria, y además mejora la paciencia y aumenta la capacidad de concentración.
