El hombre más fuerte del mundo le debe buena parte del éxito a su dieta.
Este islandés de 35 años llamado Hafþór Júlíus Björnsson, dijo que su dieta alta en calorías le ayuda a mantener su estructura de 423 libras.
Consume a diario alimentos que en conjunto le aseguran unas 8 mil calorías y aquí le damos el menú.
Se come cuatro filetes de res, cinco libras de arroz, seis huevos, un batido de proteínas mezclado con creatina, 400 gramos de pechuga de pollo y verduras como brócoli y espinacas, además de un batido con 200 gramos de avena, fresas, plátano y proteína en polvo, entre otros alimentos.
Estos serían los tiempos de comida, según la revista Men’s and Health.
- Cuando se despierta: 6-8 huevos.
- Dos horas después: Batido con 200 gramos de avena, fresas, plátano, proteína en polvo y mantequilla de maní.
- Dos horas después: 400 g de pechuga de pollo con papa y verduras
- Durante el entrenamiento: Un batido de proteínas mezclado con creatina.
- Después del entrenamiento: Carne con arroz o papa y verduras.
- Dos horas después: pescado con papas y más verduras.
- Antes de acostarse: proteína caseína
Mide casi dos metros, pesa 423 libras y está casado con Kelsey Henson.
Si usted fue fan de “Juego de Tronos”, lo recordará por su papel de “La Montaña”.