La doctora Sandra León, especialista en salud dental, explica que las encías sanas son fundamentales para conservar dientes fuertes y evitar complicaciones como la gingivitis o la periodontitis. Mantener una rutina de higiene adecuada es el primer paso.
Entre sus recomendaciones están cepillarse al menos dos veces al día, usar hilo dental diariamente y acudir al dentista al menos una vez al año. Además, una alimentación baja en azúcares y rica en vitaminas C y D fortalece el tejido gingival y evita infecciones.
