La importancia de los estiramientos en la práctica deportiva no puede subestimarse. El fisioterapeuta Andrey Morales explica las técnicas adecuadas para realizar estiramientos de forma segura y efectiva, optimizando el rendimiento fÃsico y reduciendo el riesgo de lesiones. Un paso esencial para cuidar su cuerpo antes y después del ejercicio.
