Mantener una buena salud cardiovascular es posible con ejercicio regular y una dieta equilibrada. Bailar al ritmo de la música, además de ser divertido, puede ayudar a prevenir problemas como el colesterol alto.
Esta actividad, que combina movimiento y ritmo, permite quemar calorías de forma dinámica.
Marcela Jara, instructora profesional, destaca los beneficios de integrar rutinas de baile en el día a día.
