El exceso de cortisol, una hormona relacionada con el estrés, puede provocar acumulación de grasa en la zona abdominal, explica la Dra. Yadira Mendoza, especialista en medicina regenerativa.
Factores como la falta de sueño, una alimentación alta en azúcares y un estilo de vida sedentario pueden elevar sus niveles, favoreciendo el aumento de peso.
Para contrarrestar este efecto, es clave reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y mantener una alimentación balanceada que regule la producción de esta hormona.
