Jueves, 7 de Diciembre de 2017 | 10:40 am

El secreto de las famosas para tener glúteos tonificados

El secreto de las famosas para tener glúteos tonificados

Jennifer López y Beyoncé revelaron los secretos que las hacen ser dueñas del "trasero perfecto".

El estereotipo de que un cuerpo totalmente delgado es perfecto ya está quedando en el olvido, y ahora las mujeres están trabajando para cultivar sus curvas que las hacen ver más saludables y sensuales.

Es por eso que muchas sueñan con tener un trasero tonificado, que haga que los pantalones o vestidos ajustados luzcan espectaculares, tal como lo han mostrado algunas famosas como Jennifer López, Beyoncé y Shakira.

En ese sentido, ellas y otras celebridades decidieron compartir su secreto para tener unos glúteos firmes, donde el ejercicio y la buena alimentación juegan un rol fundamental, como así lo consigna el sitio Bienestar 180.

Jennifer López

 

Oh hello.... ? @dubaiairports #MusicDXB #MustBeDXB

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

JLo es dueña de uno de los traseros más famosos del espectáculo internacional, y para mantenerlo tonificado, la cantante hace dos tipos de ejercicios: los aeróbicos, que eliminan la grasa, y de musculatura para reafirmarlos. Además ingiere mucha proteína para que el músculo aumente.

Shakira

La colombiana tiene una figura envidiable y para mantenerla realiza ejercicios de footing, spinning, natación y danza árabe.

Kylie Minogue

 

A post shared by Kylie Minogue (@kylieminogue) on

A pesar de tener una delgada figura, la cantante australiana tiene un cuerpo armonioso y tonificado, y eso lo logra eliminando de su dieta todos los carbohidratos como papas, arroz y pasta, acompañado de varias horas de ensayos y baile.

Beyoncé

 

A post shared by Beyoncé (@beyonce) on

La cantante estadounidense mantiene su trasero con un ejercicio muy fácil, como es subir y bajar escaleras. Otro secreto de la intérprete de ?Halo? es ponerse de pie y hacer como si tiraras de las rodillas con un hilo invisible y aguantar con la pierna levantada 20 segundos.

Halle Berry

 

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

La actriz trabaja junto a un entrenador personal, con quien practica pilates y una serie de ejercicios denominado ?5-Factor Fitness?, el cual consiste en realizar cinco sesiones de 25 minutos que combinen ejercicio cardiovascular con tonificación.

Con estos secretos seguramente podrás logar un cuerpo envidiable. Además de determinación, debes llevar una alimentación libre de grasas y beber al menos dos litros de agua diarios, para que estas rutinas de ejercicios puedan brindar frutos.

Fotos: Shutterstock/Instagram



pixel

Noticias Recomendadas

+Noticias Repretel

televisión

Los Simpsons también pasaron a propiedad de Disney

nacionales

Se vive la navidad sobre ruedas

fútbol nacional

Medford y Jafet explotaron contra Hugo Cruz

nacionales

Camino a la Navidad cumplió el deseo de madre e hija en Orotina

nacionales

Se presentó el grupo de baile de la escuela Linda Vista en Camino a la Navidad

nacionales

Declaró el acusado de asesinar a estudiantes en Liberia

nacionales

Problemas con el tráfico en San José por colocación de tarimas

nacionales

132 mil funcionarios públicos tuvieron retraso de pago con su quincena

nacionales

Sindicato de la Cruz Roja denunció falta de recursos para atender emergencias

nacionales

Vuelve la misa y el rosario al SINART

nacionales

Banda del "Gringo" responsable de 10 homicidios

nacionales

Golpean a grupo de sicario en Pavas